1. Alerjenlerin içeriye girmesine engelleyin
Evinizi havalandırmak, küf riskini azaltmak ve nemi (ki bu, toz akarları için ideal ortamdır) durdurmak için önemlidir. Polenlerin yoğun olduğu veya dışarıda yağmur yağdığı zamanlar dışında günde en az 1 saat pencereleri açmaya çalışın. Dışarı çıktıktan sonra eve gelir gelmez dışarıda giydiğiniz kıyafetlerini çıkarın ve daha rahat kıyafetler giyin. Bu şekilde evinize polen parçacıklarının girmesi riskini artırmazsınız.
2. HEPA filtresine sahip bir elektrikli süpürge seçin
Düzenli olarak süpürmek, alerjenleri sadece yerden değil, evinizden de uzaklaştırmanın başka bir yoludur. Döşemeleri de süpürdüğünüzden emin olun (özellikle kanepeleri ve şilteleri!) HEPA filtreli bir elektrikli süpürgeye yatırım yapmak en küçük parçacıkların bile hapsedilmesini ve temizlik sırasında tekrar havaya salınmamasını sağlar.
3. Düzenli olarak evinizin tozunu alın
Toz ve küf alerjenleri, evde bulunan en yaygın alerjenler arasındadır. Toz alırken, tüylü toz alıcı bir bez ile bir yerden bir yere taşımak yerine, deterjanlı nemli bir mikrofiber bez kullanın. Bu ayrıca temizlik sırasında alerjik reaksiyonlara yakalanmanızı da önleyecektir.
4. Yataklarınızı toz akarlarına karşı temiz tutun
Toz akarlarının birikmesini önlemek için çarşaflarınızı 1-2 haftada bir değiştirdiğinizden emin olun. Çarşafları, kıyafetleri yıkadığınızdan daha yüksek bir sıcaklıkta, yaklaşık 40-60º'de yıkamanızı öneririz. Yatağınızın üzerine çok fazla kırlent ve dekoratif yastık koymamaya çalışın; bunlar genellikle daha az yıkanır veya kuru temizlemeye ihtiyaç duyar. Yatağınızı temiz kalması için her 6 ayda bir çevirin.
5. Evinizi klima ile arındırın
Polen alerjiniz varsa, polenlerin yoğun olduğu mevsimlerde pencereleri açmak yerine klima kullanın, bu şekilde polenler evinize girmeden önce filtrelenir. Toz parçacıklarının birikmesini önlemek için klimanızın filtresini her 3 ayda bir temizlediğinizden emin olun.
