- Impeça a entrada de alergénicos
Arejar a sua casa é importante para reduzir o risco de aparecer bolor e para parar a humidade (que é o clima ideal para os ácaros). Tente abrir as janelas durante pelo menos 1 hora por dia, excepto durante as estações do ano onde há picos de pólen ou quando está a chover no exterior. Ao chegar a casa depois de estar no exterior, retire a sua roupa mal entre na casa e mude para uma roupa mais confortável, desta forma não aumentará o risco de trazer mais partículas de pólen para o interior da sua casa.
- Opte por um aspirador com um filtro HEPA
Aspirar regularmente é outra forma de remover os alergénicos de sua casa, e não apenas do chão. Certifique-se também que aspira os estofos (especialmente sofás e colchões!) Investir num aspirador com um filtro HEPA significa que mesmo as partículas mais pequenas ficarão presas e não serão libertadas de volta para o ar durante a limpeza.
- Limpe regularmente o pó da sua casa
As alergias causadas pelo pó e bolor são as mais comuns nas nossas casas. Ao limpar, utilize um pano de microfibras húmido com detergente para remover adequadamente o pó, em vez de o simplesmente mover com um espanador. Isto também impedirá que tenha ter reações alérgicas durante a limpeza.
- Mantenha a sua roupa de cama sem ácaros do pó
Mude os seus lençóis a cada 1-2 semanas para evitar uma acumulação de ácaros do pó. Recomendamos a lavagem dos lençóis a uma temperatura mais elevada (por volta dos 40-60º) do que a que se normalmente lava a roupa. Tente não colocar demasiadas almofadas e outras decorações na sua cama, uma vez que estas muitas vezes são lavadas com menos regularidade ou necessitam de limpeza a seco. Vire o seu colchão de 6 em 6 meses para o manter fresco.
- Purifique a sua casa com um ar condicionado
Se sofrer de alergias ao pólen, utilize o ar condicionado em vez de abrir janelas durante as estações onde há picos de pólen, ele irá filtrar o pólen antes que ele possa entrar na sua casa. Certifique-se de que limpa o filtro do seu ar condicionado de 3 em 3 meses para remover a acumulação de partículas de pó.
