1. Hindrer at allergener trenger inn
Det er viktig å lufte hjemmet for å redusere risikoen for mugg og stoppe fuktighet (som er det ideelle klimaet for støvmidd). Åpne vinduene i minst en time per dag, bortsett fra i pollensesongen eller når det regner ute. Når du kommer hjem etter å ha vært ute, skal du ta av deg ytterklærne så snart du kommer inn i huset og skifte til et mer komfortabelt antrekk – på denne måten øker du ikke risikoen for pollenpartikler inne i hjemmet.
2. Velg støvsuger med HEPA-filter
Regelmessig støvsuging er en annen måte å fjerne allergener fra hjemmet ditt på, ikke bare fra gulvet. Sørg også for å støvsuge polstringen (spesielt sofaer og madrasser!) Ved å investere i en støvsuger med HEPA-filter vil selv de minste partikler fanges opp og ikke slippes ut i luften igjen ved rengjøring.
3. Tørk støv av hjemmet regelmessig
Støv- og muggallergener er noe av det vanligste man finner i hjemmet. Bruk en fuktig mikrofiberklut med rengjøringsmiddel til å fjerne støvet, i stedet for å bare flytte det rundt med en fjærkost. Dette vil også forhindre at du får allergiske reaksjoner ved rengjøring.
4. Hold sengetøyet fritt for støvmidd
Sørg for å skifte sengetøy hver 1-2. uke for å unngå oppbygging av støvmidd. Vi anbefaler å vaske sengetøy med en høyere temperatur enn du ville vasket klær på, rundt 40-60º. Ikke legg for mange pledd og pynteputer på sengen, da disse ofte vaskes sjeldnere eller trenger rensing. Vend madrassen hver sjette måned for å holde den frisk.
5. Rens hjemmet med klimaanlegg
Hvis du lider av pollenallergier, bør du bruke klimaanlegg i stedet for å åpne vinduene i pollensesongene. Dette vil filtrere ut pollenet før det kan komme inn i hjemmet ditt. Sørg for å rengjøre filteret på klimaanlegget hver tredje måned for å fjerne støvpartikler som bygger seg opp.
